Beneficio: decrease el estrés, promueve claridad psychological y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.Estas aplicaciones te enviarán notificaciones regulares para recordarte que es hora de tomar un descanso y realizar ejercicios. Ejemplos de aplicaciones populares incluyen "Stretchly", "BreakTimer" y "Workrave".Pausas de yoga o p